Как измерить давление без тонометра в домашних условиях: простые способы

Возможно ли это

Задолго до воплощения в жизнь инженерной мысли в виде изобретения тонометра могли проверить, повышенное ли давление. В то время существовали неаппаратные методики замера, к которым и сейчас прибегают люди в домашних условиях. Простые способы дают возможность определять степень сосудистого напряжения.

Результаты применения неаппаратных методов замера не гарантируют стопроцентной точности. Но они близки к действительности, косвенно отображая изменения показателей АД. Чтобы провести процедуру, воспользовавшись одним из приёмов, помимо знания теории, достаточно иметь:

• обычную капроновую нитку;
• линейку в 30 см длиной;
• кольцо.

Оценка уровня АД по пульсу

Простой и проверенный временем способ замера, результаты которого можно принимать за ориентир. Чтобы определить по пульсу давление без тонометра хватит часов с секундной стрелкой, можно воспользоваться секундомером на смартфоне. Пошаговая инструкция:

1. На запястье нащупывают пульсирующую артерию, просчитывают удары за полминуты.
2. Результат умножают на 2.
3. Приходят к выводу, исходя из получившегося произведения (до 60 ударов – пониженное АД, 60-90 – норма, выше 90 – показатель высокого давления).

На трактовку результатов влияют индивидуальные особенности: возраст, температура тела, эмоциональное состояние, приём медикаментов, половая принадлежность. К примеру, у женщин разбег значений от 60 до 100 считают нормой. Измерения, сделанные при помощи подсчёта ударов пульса, простой способ, но точность в 100 % он не гарантирует.

Где лучше проверять пульс

Прощупать необходимый участок, где давление крови на сосуды чувствуется лучше всего, можно в области бедренной артерии, в паховой зоне. Найти соответствующее место удаётся в подмышечной впадине или под коленом. Неожиданной, но подходящей зоной для замера является артерия на тыльной стороне стопы. Второе по популярности место для замера после запястья – шея, немного ниже челюстного угла.

Некоторые характеристики пульсового измерения

По характеру ударов в сосудах можно узнать не только, какое давление у страдающего гипертонией/гипотонией человека. Их плотность, а также напряжённость пульса более информативны.

Таблица. Пульсовые характеристики

К сведению!

Измерять артериальное давление в домашних условиях следует только в состоянии покоя, когда после физических нагрузок прошло время, человек не курил перед процедурой.

Замеры с помощью линейки и маятника

Ещё одна неаппаратная методика, которая подходит в случаях, если под руками есть линейка. Материал изготовления неважен – металл, пластмасса, дерево. В качестве маятника используют кольцо, которое при его отсутствии заменит швейная иголка, гайка или даже скрепка. Несмотря на многочисленные положительные отзывы в интернете о достоверности замеров, традиционная медицина не подтверждает точность метода. Алгоритм действий:

1. Руку сгибают в локте, кладут на стол, чтобы внутренняя часть была доступной.
2. Сверху кладут линейку, чтобы значение ноль приходилось на участок запястья.
3. В другую руку берут «маятник», поднимают над измерительным инструментом и ведут по направлению от локтя.
4. Когда грузик начнёт раскачиваться отмечают на линейке значение и умножают на 10.
5. Ведут дальше, чтобы определить таким же образом показатель нижнего давления.

Чтобы результат был более точным, необходимо учитывать нюансы. Основные рекомендации:

1. Исключают контакт «маятника» с кожей.
2. Двигаться он должен беспрепятственно.
3. «Маятник» начинают перемещать практически сразу, как он остался без движения.
4. Крайние значения на линейке фиксируют карандашом.

Как узнать давление с помощью смартфона без тонометра

В Google Play и в App Store представлено множество утилит, связанных с замером давления. Но, как правило, это дневники для фиксации результатов, полученных после измерения АД при помощи тонометра. Функционал последнего заменить телефоном просто невозможно, так как в гаджете нет изначальной «начинки». Установка приложений не исправит техническую невозможность проведения процедуры.

Есть и нечестные разработчики. При запуске утилиты пользователя просят приложить палец для измерения АД. В результате владелец мобильного девайса прикосновением даёт согласие на перевод денег. Единственный гаджет, который способен помочь определить показатель АД, – фитнес-браслет. Но и он не гарантирует достоверность информации.

Определение АД по жалобам и симптомам

Достоверно без тонометра померить давление нельзя, но по симптомам можно понять повышено оно или понижено. Есть определённый симптоматический комплекс, который был разработан медиками на основе жалоб людей, страдающих гипертонией или гипотонией. Признаки повышенного АД:

• возникновение головной боли, сопровождаемой частой пульсацией в височной зоне;
• головокружение;
• нарушение зрения, появление «дымки» перед глазами;
• тошнота и рвота как результат давления отёкшего мозга на рвотный центр;
• учащённое сердцебиение, гулко отдающее в ушах;
• отёчность тела;
• покраснение кожи.

Если человек, страдающий резкими изменениями давления, ощутил внезапную слабость – это первый признак понижения его показателя. Головная боль носит давящий характер, кожные покровы бледнеют, на губах проявляется синюшность. Челочек ощущает сильную сонливость на фоне периодических головокружений. Кровотечения из носа при таком диагнозе отсутствуют.

К сведению!

Анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного. О первом говорит учащённые, а о последнем – уреженные удары (брадикардия).

Возможные ошибки

Некорректность полученных результатов связана и с допущениями ошибок при замере. Первая распространена и при использовании специального аппарата. Это неправильное положение тела. Человек в момент измерения АД должен сидеть на стуле, скрещивать ноги, закидывать одну на другую нельзя. Помимо того, не следует во время процедуры разговаривать, а тем более что-то эмоционально рассказывать.

К процедуре готовятся заранее. Следует отказаться от сигарет, назальных и глазных капель минимум за 2 часа до замера. Алкоголь, энергетические, тонизирующие напитки не стоит пить на протяжении предшествующих 3 часов. Даже приём пищи может стать причиной погрешности результатов. Не следует употреблять еду за 1 час до проведения манипуляций.

Измерить давление можно и без тонометра. Однако результаты не будут точными. Если человек страдает дистонией, лучше, чтобы специальный аппарат был всегда поблизости.