Что говорит низкий гемоглобин в крови и что надо делать?

Норма гемоглобина

Основное назначение гемоглобина заключается в транспортировке кислорода. В зависимости от возрастных особенностей, норма содержания его в крови различается.

Здоровые параметры:

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Самый простой способ выявить нехватку гемоглобина – сдать общий анализ крови. Но, есть и осязаемые признаки:

• сонливость;
• безжизненный цвет кожи;
• синий оттенок губ, трещины;
• сухие кожные покровы;
• ломкость ногтей, сечение волос;
• головокружение;
• отдышка;
• холодные конечности;
• частое сердцебиение;
• обморок;
• рассеянность, забывчивость;
• частые болезни (особенно у малышей).

Совет!

Детям и женщинами во время ожидания малыша нужно обязательно сдавать анализы крови, поскольку малокровие для них особенно опасно.

Причины и последствия

Человек теряет гемоглобин из-за разных факторов. Обычно это происходит при потере крови и при «бедном» рационе. Основные «виновники»:

• продолжительная менструация;
• геморрой;
• травмы;
• несбалансированное питание;
• диета;
• вегетарианство;
• скрытая патология репродуктивных органов;
• аутоиммунные болезни;
• стресс;
• воспаление кишечника;
• поражение паразитами;
• эндокринная патология;
• наследственность.

Маленькая концентрация гемоглобина приводит к тому, что органы не получают нужный объем кислорода. Нарушается самочувствие, больные ощущают неприятные последствия:

• упадок защитных сил организма, и, соответственно, частые болезни;
• высокая утомляемость, «хроническая» усталость;
• болезни нервной системы (раздражительность, плаксивость);
• пониженная концентрация внимания;
• замедление развития в детстве и отрочестве.

Информация!

Анемия может привести к кардиомиопатии (организм, стараясь получить нужный объем кислорода, заставляет сердце работать интенсивнее, что заканчивается болезнью).

Низкий гемоглобин

Анемия требует незамедлительной терапии. Следует нормализовать питание, и при необходимости пройти курс лечения медикаментами. Способы лечения различаются у разных категорий пациентов.

При беременности и лактации

Железодефицитная анемия – частое явление во время ожидания малыша. Организм работает в усиленном режиме, снабжая кислородом и маму, и плод. Малокровие у беременных может привести к негативным последствиям:

• гестоз;
• кислородное голодание плода;
• задержка развития эмбриона;
• риск родов на раннем сроке;
• риск отслойки плаценты;
• в редких случаях – мертворождение;
• высокий риск осложнений после родов;
• отсутствие грудного молока или его дефицит.

Будущей маме важно питаться сбалансированно, осознанно включать в рацион продукты, содержащие железо. При уровне гемоглобина ниже 90 г/л, врач может назначить терапию лекарственными средствами.

Совет!

Медикаменты принимают только по результатам анализов и консультации со специалистом.

Кормящей маме также следует внимательно относиться к своему здоровью. Недостаток гемоглобина вызывает снижение уровня лактации, приводит к обморокам и недостатку сил. Использование народных рецептов и лекарств допустимо только после консультации с педиатром, поскольку некоторые продукты питания и химические элементы могут вызвать у крохи аллергию.

В детском возрасте

Анемия у ребенка опасна задержками умственного и психического развития. Дети становятся вялыми, сонными, хуже запоминают информацию и медленно думают. Заметив первые симптомы, необходимо сдать анализ крови. Если диагноз подтвердится, педиатр назначит лекарственные препараты или особую диету.

Совет!

Детям с малокровием рекомендовано как можно больше гулять на улице.

У мужчин

Представители сильного пола регулярно испытывает физические нагрузки, поэтому для них норма содержания гемоглобина в крови – 130-160 г/л. Если показатель падает, мужчина начинает себя плохо чувствовать и быстро устает. Важно наладить питание, включить в него говядину, морепродукты, крупы и свежие овощи. Посовестившись с терапевтом, можно начать принимать курс витаминов.

Информация!

Железодефицитная анемия вызывает риск снижения потенции, изменения в показателях крови и спермограмме.

У женщин

Женщины чаще мужчин сталкиваются с анемией. Часто причина кроется в обильных менструациях, диетах и неправильном питании. После 40 лет упадок гемоглобина провоцируется гормональными изменениями.

У подростков

Малокровие у подростков приводит к быстрой утомляемости, потери концентрации, а, следовательно, к проблемам в учебе. Ресурсы организма истощаются, иммунитет ослабляется. Поэтому если анализ показывает дефицит, его нужно лечить и соблюдать все рекомендации доктора.

Информация!

Врачи рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе, умеренно заниматься спортом и правильно питаться, включая в рацион продукты, богатые железом.

У пожилых

С возрастом симптомы железодефицитной анемии проявляются чаще. Снижение гемоглобина обнаруживается случайно, во время обследования по какому-либо заболеванию. Анемия у пожилых людей приводит к нарушению осанки, походки и умственной деятельности. Терапию проводят медикаментами.

Способы повысить уровень гемоглобина

Если показатели гемоглобина немного ниже нормы, достаточно изменить питание. Также эффективны народные рецепты. Однако, при показателях значительно ниже нормы, обязательно используют лекарства.

Лекарственные средства

В любом возрасте может понадобиться лечение малокровия при помощи лекарств. Чаще всего российские врачи назначают:

• Сорбифер;
• Феррум лек;
• Биофер;
• Фефол;
• Ировит;
• Мальтофер.

Интересно!

Детям рекомендуют гематоген и в качестве профилактики, и для лечения малокровия.

Диета

Для повышения гемоглобина, необходимо пересмотреть меню и добавить некоторые продукты. Полезно употреблять:

• говядина, телятина;
• говяжьи субпродукты;
• устрицы;
• мидии;
• красная икра;
• желток;
• отруби пшеничные;
• семя льна;
• кунжут;
• фисташки;
• греча;
• яблоки;
• шпинат;
• свекла;
• морковь.

В качестве напитка употребляют гранатовый сок. Железо, которое в нем содержится усваивается полностью. Также полезно пить минеральную воду с высокой концентрацией этого элемента в составе.

Важно!

Железо лучше усваивается в комбинации с витамином С. Поэтому нужно пить сок из цитрусовых, отвар шиповника и компоты с добавлением лимонной кислоты.

На период лечения анемии из рациона исключают:

• чай;
• кофе;
• крепкий алкоголь;
• молочные продукты (кальций затрудняет усвоение железа).

Народные рецепты

При малокровии эффективны сушёные фрукты. Через мясорубку провернуть курагу, чернослив, изюм и грецкий орех. Полученную массу соединить с мёдом, и съедать по чайной ложке трижды в день до еды.

Шиповник также повышает уровень гемоглобина и укрепляет иммунитет. Можно использовать настой сухих плодов или заваривать чай. Принимать лекарство ежедневно, в течение 30 дней, затем сделать перерыв.

Также полезно употреблять смесь из клюквы, грецкого ореха и мёда. Ингредиенты провернуть через мясорубку и съедать по столовой ложке ежедневно, в течение месяца.

Сок из рябины: пить трижды в день по столовой ложке. Ягоды собирать вдали от дорог (лучше в своем саду).

Советы

Эффективное лечение малокровия, подразумевает пересмотр образа жизни. Стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• отказаться от курения;
• как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
• ежедневно давать организму физическую нагрузку;
• организовать день так, чтобы ежедневно высыпаться;
• белковую пищу сочетать с овощами или фруктами.

Заключение

Малокровие приводит к неприятным последствиям. При любых признаках анемии, нужно сдать «общий» анализ крови и узнать диагноз. В соответствии с рекомендациями врача, лечение состоит из диеты, народных рецептов и лекарственные средств.